Numele meu este Lucia Șireanu, sunt psiholog clinician și psiholog judiciar specializat în victimologie, protecţie şi asistenţă victimală. Pasiunea mea pentru psihologie este, de fapt, pasiune pentru viață și echilibru personal. Psihologia m-a învățat că nu evenimentele, ci gândurile și percepțiile noastre despre acele evenimente ne influențează emoțiile, că dacă reușim să ne echilibrăm gândurile, vom avea o viață emoțională mai echilibrată la rândul ei. Asta face psihologia și acesta este scopul unui psiholog: să deschidă acele uși care pot duce către ameliorarea stărilor care ne fac rău și către descoperirea unor noi moduri de gândire. În timp, mergând la un psiholog ajungi să fii propriul tău terapeut.

Sub umbrela terapiilor cognitiv-comportamentale, în practica mea îmbin terapia centrată pe scheme cognitive, unde se face recunoașterea tiparelor mentale pe care le-am învățat în interacțiunile
semnificative din copilărie și a modului în care acestea ne distorsionează percepția realității prezente; Mindfulness prin tehnici de acceptare și concentrare asupra momentului prezent și flexibilizarea
cognitivă; folosirea de tehnici de înțelegere, acceptare și validare a emoțiilor cu accent asupra reglării emoționale.

afla mai mult